Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

(名前変えた方が良いだろうか?)ダイエット生活5か月目(21週間目)。2019.11.10

0週間目 76.0kg 

 

1週間目 75.5kg 2週間目 75.6kg

3週間目 75.3kg 4週間目 75.8kg

5週間目 74.6kg 6週間目 74.2kg

7週間目 74.3kg 8週間目 73.3kg

9週間目 74.0kg 10週間目 73.6kg

11週間目 73.1kg 12週間目 73.6kg

13週間目 74.2kg 14週間目 73.4kg

15週間目 72.8kg 16週間目 73.3kg

17週間目 73.2kg 18週間目 73.2kg

19週間目 73.2kg 20週間目 73.9kg

 

21週間目 73.5kg

 

…見づらくなってきましたね。

 

気が付けばダイエット生活を始めてから5か月経ってました。

 

まぁ10月は体調不良で休んでいましたし、運動を再開したここ3週間くらいも、週1でしか運動していないので、もはや「ダイエット生活」といっていいのかわからないくらいの生活をしているのでありますが。

 

ちなみにここ3週間くらいは

 

・週1のバスケ

・朝食の制限

 

これくらいしかやってません。運動に関しては朝散歩もしばらくやっていませんし、週1の1時間ちょっとのバスケ以外は本当にほとんど動いていないという状況。

 

それでも体重はそこまで増えずにキープできています。

 

これまでのダイエット生活が効いているのでしょうか。無意識に食事制限を出来ていたり…みたいな。(そんなこともない気がする)

 

まぁ最近は忙しくなってきましたし、とりあえずしばらくは前みたくガチガチに運動をするつもりはないので、このくらいのペースのダイエット生活(?)でやっていってみようかと思います。

 

このくらいの運動習慣でも体型を維持できるのか。

 

…もし太り出したらその時はまた考えます。笑