どーも、ｋ５（けーご）です（@HappyLife_k5)。
ダイエット生活7週間！！もう少しでダイエット生活を始めて2か月経つわけですね。
ユルくながらも続けられています。いや、ユルいからこそ続けられているのかもしれません。
…とまぁ、そんなダイエット生活7週間経過時の体重は、
74.3kg
でした！（入浴 & 夕食後）
体重の変移を書いていくと、
0週間目 76.0kg
1週間目 75.5kg
2週間目 75.6kg
3週間目 75.3kg
4週間目 75.8kg
5週間目 74.6kg
6週間目 74.2kg
7週間目 74.3kg
こんな感じです！先週より0.1kg増えましたが、まぁ誤差の範囲内でしょう(^^)
ダイエットスケジュールは変わらず、
❶「早朝散歩」を毎日おこなう！（週に1～2回くらいのサボりは認める）
❷「トレーニング」を週に2回以上おこなう（有酸素運動も取り入れる）
※ここでいう「トレーニング」は、「バスケサークルへの参加」も含まれる。
❸朝食の制限をおこなう（プロテイン・卵・チーズ・バナナ。可能であればアボカド）
これをおこなっていきます。
梅雨も明けて本格的な暑さに襲われ、気力を失ってしまいがちな毎日ですが、
ダイエット中のみなさま、頑張っていきましょう！
では、短いですが今日はこんな感じで締めさせていただきます。
ｋ５（けーご）