Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

少欲知足、欲張らずに生きる。【斎藤茂太】【劣等感】【葛藤】【欲求】【抑える】2019.6.20

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。

 

今日は、「少欲知足(しょうよくちそく)についての記事を書きます(^^♪

 

日々ストレスが溜まってしまっている方、「人生うまくいかない」と思ってしまっている方、そうでない方も(笑)、ぜひ読んでみてください(^^♪

 

【少欲知足】

「少欲知足(しょうよくちそく)。私はここ最近、この言葉を意識して過ごしています。

 

文字のとおり、「少ない欲で足りることを知る」、という意味です。

 

自分も生きていてよくある事なのですが、普通に過ごしていると自然と「あれもしたい、これもしたい」と、どんどん欲が増えてしまいがちなんですよね。

 

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欲をたくさん持って、それを叶えようと努力することは悪いことではないと思います。

 

しかし欲をたくさん持っていると、その欲を叶えるための努力を「できている時」は良いのですが、その努力を「できていない時」に、葛藤を抱えてしまいがちです。

 

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・「もっと欲を叶えたいのに、そのための努力ができない自分はダメな人間だ」

 

・「今日は〇〇と△△と□□をしなければならない。」

          ↓

「結局今日は〇〇しかできなかった。何をやっているんだ私は」

 

などと、自分を追い込んでしまったりしてしまうんですよね。

 

人にもよると思いますが、自分は割とそのタイプなのです。

 

今でも気付けば、「あれもしたいこれもしたい」と考えてしまいがちなのですが。

 

そこで最近は、「欲を絞る」ことを意識して生活してみています。

 

あれもこれもやろうとするのではなく、

 

「今日はこれだけやる。」

 

「〇〇だけやれれば上出来。」

 

という風に考える。

 

一日、一歩だけでも進めれば良い。二歩も三歩も進む必要はなくて。

 

そうやって日々考えていると、とてもおだやかな気持ちで過ごすことができます。

 

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こんな風に「少ない欲で足りることを知る」。それが「少欲知足」の考えです。

 

この「少欲知足」という考えは、私が大学時代に読んだ、斎藤茂太さんの、『「捨てる力」がストレスに勝つ』という本から学んだものです。↓↓↓

 

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それまでの自分は欲だらけで理想ばかり高く、反面その理想をなかなか実現できない自分に対して葛藤ばかり抱えていました。

 

よく言う「完璧主義」ってやつですよね。劣等感の塊だったのでしょう(;^^)

 

そんな自分でしたが、この本を読んで考えが変わっていきました。

 

少ない欲で足りることを知る。

 

欲しいものがたくさん手に入らなければ幸せになれない、なんてことはない。

 

一日に一歩だけでも、少しだけでも前に進むことができれば、充分幸せを感じることができる。

 

…と、そんなことを知れました。

 

自分の完璧主義思考を崩すきっかけになってくれた本だと思っています。

 

日々忙しくてイライラしてしまっているそこのアナタも、この言葉を意識して日々過ごしてみてはいかがでしょうか?

 

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今日の自分の場合は、

 

「今日もブログを1記事書けた。上出来!」

 

ついでに

 

「ダイエットのための散歩も30分できた。上出来!」

 

と、こんな感じですかね。(笑)

 

こうして他人と比べることもなく、自分の中でちょっとしたことでも良いので、一つ一つ「何か」を積み重ねていく。

 

それだけで充分楽しく、そして幸せに過ごすことができるということを知ることができます。

 

ぜひ、おためしあれ。

 

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では、今日はこんな感じで。

 

また更新します(^^)/

 

 

k5(けーご)