Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

今週のお題「雨の日の楽しみ方」。【楽しみ方】【何する】【休日】2019.6.8

どーも、k5(けーご)でいす(@Happy_Life)。 

 

今日は久しぶりにはてなブログのお題にそってブログを書いてみたいと思います。

 

お題は、「雨の日の楽しみ方」です。梅雨ですからね~。

 

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雨の日は確かに気分も沈んでしまいがちなのですが、個人的に引きこもって何かをするチャンスの日であるような気もするんですよね。

 

「今日は雨だから外に出られないし…」

 

というやつです。笑

 

では早速書いていきます。

 

目次

 

①ブログを書く

雨の日だからこそ、引きこもってブログを書く。

 

自分の場合はブログを毎日更新しているので、もうこれは「雨の日だからこそ」、というよりはもう「日常」なんですけどね。 

 

普段ブログを書いていない人も、ブログで自己表現であったり、日記感覚で書いてみたりすると、案外楽しかったりするものですよ。

 

やってない方も是非やってみてください。テーマなど特に決めずに、書きたいように書いてみれば良いのです。

 

公開するも自由、非公開にするも自由♪

 

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②読書

雨の日だからこそ、読書をする。

 

雨の日は外に出づらいということで、個人的に本を読むキッカケになりやすいです。

 

むしろ、雨の日こそチャンス。

 

普段「読もう読もう」と思いながら読めていない本を、この機に読んでしまいましょう。

 

何せ、「外に出られないのですから」。←こう考えて逃げ場を無くす(笑)

 

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普段読めなかった本が読めて、充実した時間が過ごせると思います。

 

youtube

これはもう…雨の日じゃなくてもみんな大好きYouTube

 

理由の説明は要りませんよね。

 

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ちなみに自分は、YouTube観る場合聴く場合の2つのパターンがあるのですが(みんなそうか)

 

観る場合

 

K-1(立ち技格闘技)

・バスケ動画NBA、ダンク関連の動画など)

フェルミ研究所

 

など、

 

聴く場合

 

精神科医・樺沢紫苑先生の動画

・ブロガー・マナブさんの動画

・ブロガー・イケハヤさんの動画

・やまもとりゅうけんさんの動画

・江波戸武士さんの動画

・講演家・鴨頭嘉人さんの動画

・モチベーション紳士さんの動画

 

などが多いです。

 

結構自分は、聴くときの方が多いかもしれません。

 

寝っ転がって目を休ませながら聴いたり、

 

時には散歩をしながら聴いたりもします。

 

YouTube、良いですよねぇ。楽しいだけでなく人生のためにもなりますしね!

 

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④寝る 

雨の日だからこそ、目一杯眠る!!

 

外に出られないこそ、普段休めてない分ゆっくり休むのです!

 

それだけ!シンプル!!

 

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ちなみに「睡眠」はとれなくても、目をつむっているだけでも休養の効果は得られるらしいです。

 

「寝すぎてもう眠れない…」という方は目をつむってリラックスするだけでも良いのでは。

 

もしくは目をつむりながらYouTubeのを聴くのもアリですね♪

 

⑤傘をさして散歩(早朝だと尚良し!)

雨の日だからこそ…ではないですねこれは。(笑)

 

雨の日でも、傘をさせば散歩はできます!(余程激しい雨じゃなければ)

 

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そして雨の日でも、雲に隠れてはいますが日光浴はできます!

 

つまり、雨の日でも

 

日光浴により脳内の「癒しの物質」セロトニン

 

散歩有酸素運動により脳内の「幸福物質」ドーパミン

 

を分泌させることはできるのです!!

 

「雨の日だからこそやること」ではないですが、「雨の日にでもできること」です。

 

特に早朝の散歩は身体に良いので、オススメです。

 

雨の日だからって引きこもってばかりいないで、外に出てみるのもアリですよ。気分がスッキリしますよ!

 

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おわりに(雨の日でも、そして雨の日だからこそできることは沢山ある!)

上述した以外にも、バスケなどの室内スポーツをしたり、漫画を読んだりなど、雨の日にもできることは案外たくさんあるものなんですよね。

 

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「雨の日は憂鬱だな…」と考えてしまうこともよくありますが、

 

「雨の日だからこそできることがある!」と考えてみるのも良いと思います!

 

…と自分も、このブログを書いていて改めて思いました。(笑)

 

こんな感じで、ブログを書くことによって考えが整理されたり気分が晴れたりと、いろいろポジティブな効果もあったりするので、上述のとおり「ブログを書くこと」もオススメなんです(^^)♪

 

まぁこれから雨の日が長く続くと思いますが、できること・やれることを見つけて楽しんで過ごしていきましょう♪

 

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では今日は、こんな感じで。

 

また更新します(^^)/

 

 

k5(けーご)

 

 

今週のお題「雨の日の楽しみ方」