Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

筋トレ翌日の力の入らなさは異常。【筋肉痛】【超回復】2019.5.27

どーも、k5(けーご)です。

 

昨日、トレーニングジムで筋トレをしてきました。

 

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上半身・下半身トレーニング、体幹レーニングも全て含めて2時間。さすがに疲れました。

 

やる気になりすぎてしまったようです。笑

 

おかげで1日経った今日、全然力が入りません。筋肉痛の痛みもありますし、単純に体も頭も疲れてしまってる感。

 

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30代、昔と比べたら筋肉痛の治りも遅くなってる感はあるかな〜。20代の時はどうだったかなぁ。

 

かといってトレーニングしなけりゃ体は衰えていくし、自分の場合はむしろこれからまた筋力を上げていきたいと思っているところだし。

 

こんなところでめげているわけにはいかないのです。厳しい世界やで。

 

だがしかし今日はダルい…。今日は色々なことにあまり積極的に取り組めませんでした。

 

まぁケセラセラなんくるないさー、こういう日もあると思って、明日からまた一つずつ積み重ねていこうと思っています。

 

周りと比べて焦っていたら凹むだけ、自分は自分。自分は昨日厳しい筋トレをやって身体を痛めつけた後なんだから、だるくて当たり前。

 

自分に優しくしないとね。というか、自分を冷静にみることかな。

 

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うーん、とりあえず今日は早く寝ることにします。笑

 

ブログも早いですが、ここらで締めさせていただきます。

 

もうユルユルです。笑

 

では、今日はこんな感じで失礼します。

 

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k5(けーご)