Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

バスケ、32歳ダンクへの道【画像】【30代バスケ】【リングタッチ】2019.5.22

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。

 

今日は「バスケ、32歳ダンクへの道」シリーズの投稿をします。

 

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体育館で練習がしたかったのですが、空いていなかったため、仕方なく公園のリングでジャンプトレーニングをしました。

 

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例のこちらでございます。画像ではわかりにくいかもしれませんが、足場が悪く、全力助走全力ふみ込みが非常にしづらい場所です。

 

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しかし3m5cmの正規リングのある場所。それだけで恵まれてると思って、トレーニングをしてきました。('ω')ノ

 

今日も約50回、助走からのジャンプをこなしてきました!!

 

なかでも「割と跳べたかな?」というジャンプを3つ(スロー含めて6つ)貼り付けます。よかったら観てください。

 

※期待し過ぎずに。あくまで「なかでは」跳べたジャンプです。

 

その①

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スロー①

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画像①

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その②

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スロー②

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画像②

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その③

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スロー③

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画像③

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こんな感じでした!足場が悪い、公園の割には跳べた気がします。

 

・助走の一歩目が大事(クイックを活かして助走)
・踏み込み時の上半身の鋭い振り
・ジャンプ前の踏み込みクイック、及びしゃがみこみ

 

など、今回は高く跳ぶための、自分なりのいくつかの学びがありました。


これらを活かせば体育館ならもっとと跳べるでは?と。

 

学んだことを活かして頑張ります!!まずはリングタッチ!!やるぞ!!

 

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では、短いですが今日はこんな感じで。

 

また更新します♪(^^)/

 

 

k5(けーご)