Happy Life k5(けーご)

k5のブログです。雑記、人生、欅坂46、日向坂46、ダンク(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

バスケ、31歳ダンクへの道【動画】【30代バスケ】【リングタッチ】【助走】【フォーム】2019.3.30

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。

 

今日の記事は、恒例の

 

『バスケ、31歳ダンクへの道』

 

シリーズ!!

 

ワーワーヒューヒュー!!

 

 

昨日の動画です。

 

3月の目標、リングタッチを目指して。

 

「必ずやる」「出来る」、という気持ちで臨んできました。

 

やる気満々でした。

 

果たして結果は…??

 

 

『バスケ、31歳ダンクへの道』

 

3月中にリングタッチをすると目標を立てていたk5氏。

 

膝のプチ故障等のトラブルに見舞われた中、それでも出来る範囲でトレーニングを重ねてきたk5氏。

 

果たして、ジャンプは…?

 

リングジャンプ 2019.3.29

youtu.be

 

ん?短すぎて分からない?ではスローでもう一度!!

 

リングジャンプ(スロー) 2019.3.29

youtu.be

 

 

ムムム…… 

 

リングジャンプ 2019.3.29 静止画

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やっぱり届いてない!!! (やってる本人は跳んでる時にもうわかってた)

 

今回は成功させたかっただけに悔しい!

 

良くなった点

 

ただ、今回のジャンプを見て思うのが、フォームがおそらく今までで一番良いこと

 

ジャンプ直前も、跳んでる最中も、身体が真っすぐになっている

「お尻」の力で跳べている

 

と感じました。無意識ながらも、体幹レーニン等の成果でしょうか。

 

初期のジャンプと比べると、差は歴然です。

 

 

公開処刑ですが、あえて初期の動画をあげてみましょう。

 

youtu.be

 

この初期のジャンプ、ジャンプの高さが低いのは勿論、

 

・体がカチカチ(固い)

・ジャンプ前の体が曲がっている

・腰がまっすぐ落ちていない

・着地時に膝が曲がりすぎている(怪我の原因)

 

などの問題点があることがわかりますね。

 

そういう意味では、大分成長している。間違いなく。

 

今現在のジャンプの問題点としては、

 

・上半身の「フリ」を使い切れていない

・助走が遅い

・腰の沈み込みが浅い(腰を落とし、下半身の力も使って跳ぶ)

 

等が考えられますね。

 

これらを意識した上で、今日(3/30)のバスケでもう一回跳んできます!!

 

まだ3月は終わってない。諦めんぞ!!

 

おわりに

先週も言った通り、

 

今月中に、今月の目標であるリングタッチを成功させてやります!!( `ー´)ノ

 

 

ココですからね!!↓↓↓

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有言実行の男、k5で行きます。

 

 

筋肉痛なんて関係ねぇ。

 

やると言ったらやるんだ。

 

自分が自分の事を信じなくて誰が信じる。

 

…ということで、いってきます( `ー´)ノ

 

結果はまた後程報告します♪

 

 

では、今日はこんな感じで。

 

また更新します!(^^)/

 

 

k5(けーご)