Happy Life k5(けーご)

k5のブログです。雑記、人生、欅坂46、日向坂46、ダンク(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

筋トレ

【筋トレ日記】有言実行! 2019.1.6

今日も筋トレをしに行ってきました(^^)/ 昨日に続き、どうにか予定通り実行出来ました。新年も出だし好調! 今日は上半身のトレーニングでした! 【メニュー】 ハイプーリー(ラットプルダウン) 44.5kg 10回×3セット ハイプーリー(ビハインドネック) 34.5…

【筋トレ日記】寒さは最大の敵。2019.1.5

新年初の筋トレに行ってきました!(^^)/ 寒さに加えて約一週間ぶりの筋トレ。 行くまでが非常にしんどかったです!自分との戦いでした(笑) しかし寒さは遠慮なくやる気を削いでくるものですね本当に(+_+) 風も強いし外に出たくなくなります(笑) 【メニュ…

筋トレ納め! 2018.12.28

今日もトレーニングに行ってきました! 今年最後!(^^)/ 【メニュー】 ハイプーリー(ラットプルダウン) 44.5kg 10回×3セット ハイプーリー(ビハインドネック) 34.5kg 10回×3セット ベンチプレス 35.8kg 10回×3セット ショルダープレス 30.0kg 10回×1セッ…

筋トレしに行ってきました。2018.12.27

筋トレをしに行ってきました(^^)/ 今日は下半身のトレーニング! 頭の中のサボり魔と戦っていてギリギリまで行くかどうか迷っていましたが…どうにか勝利! 【メニュー】 スクワット 10回×3セット レッグプレス 176.0kg 10回×3セット レッグエクステンショ…

【画像あり】筋トレしに行ってきましたよ。2018.12.25

クリスマスも筋トレに行ってきましたよ(^^)/ 今日は上半身トレーニング! 【メニュー】 ハイプーリー(ラットプルダウン) 44.5kg 10回×3セット ハイプーリー(ビハインドネック) 34.5kg 10回×1セット 29.5kg 10回×2セット ベンチプレス 35.8kg 10回×3セッ…

今日こそ筋トレに。2018.12.24

今日こそ筋トレに行ってきましたよ(^^)v 行けてよかった! 今日は下半身のトレーニングをしました(^^)/ 【メニュー】 スクワット 10回×3セット レッグプレス 176.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 29.0kg 10回×3セット レッグカール 35.2kg 10回×…

今日の筋トレ(休)2018.12.22

今日の筋トレは時間の都合により休むことにしました。m(_ _)m 明日(12/23)、明後日(12/24)に行くことにします! ブログで宣言して逃げない作戦( ̄▽ ̄) ちなみにバスケは予定通り行きます( `ー´)ノ では、また更新します('ω')ノ そんな感じで。 k5(け…

今日の筋トレ。2018.12.20

筋トレに行ってきました(^^)/ 今日は予定通り、下半身のトレーニングをやりました(^^)v 場所は昨日と同じ、市営の体育館のトレーニングジム。 家から車で約10分。近いって大事! しかも、1回100円。安い! 時間制限もなし。 控えめに言って最高っす( ̄…

今日の筋トレ。2018.12.19

トレーニングに行ってきました。 今日は上半身のトレーニングをやりました(^^)v 【メニュー】 ハイプーリー(ラットプルダウン) 39.5kg 10回×3セット ハイプーリー(ビハインドネック) 29.5kg 10回×3セット ベンチプレス 35.8kg 10回×3セット ショルダープ…