Happy Life k5(けーご)

k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

日常

散歩中に「聴く」オススメ動画。【ウォーキング】【YouTube】【樺沢紫苑】【精神科医】2019.6.28

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、ワタクシk5が最近よく散歩中に「聴いている」動画を紹介したいと思います。 散歩中なのに「聴いている」?そうなのです。 聴くだけでも理解できるYouTube動画なのです。 それが、精神科医・樺沢紫苑先…

「今」を意識して生きる。【マインドフルネス】【ストレス】【抑うつ】【肥満】【改善】2019.6.26

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 少し前に、「少欲知足」という考えを意識して過ごしているという記事を書いたのですが。 過去記事↓↓↓ www.happylifek5.com 実はもうひとつ、最近意識していることがありまして。 それは、「今」を生きることです…

行動して休む。【積極的休養】【アクティブ・レスト】【効果】【筋トレ後】2019.6.24

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、積極的休養(アクティブ・レスト)について語ります。 目次 積極的休養(アクティブ・レスト)とは? 積極的休養(アクティブ・レスト)の種類 おわりに(積極的休養と消極的休養の組み合わせが大事) …

少欲知足、欲張らずに生きる。【斎藤茂太】【劣等感】【葛藤】【欲求】【抑える】2019.6.20

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、「少欲知足(しょうよくちそく)」についての記事を書きます(^^♪ 日々ストレスが溜まってしまっている方、「人生うまくいかない」と思ってしまっている方、そうでない方も(笑)、ぜひ読んでみてください(…

筋トレ翌日の元気の出なさは異常。【筋肉痛】【超回復】【身体疲労】【精神疲労】2019.6.17

どーも、k5(けーご)でーす(@Happy_Life)。 題名のとおりなのですが、筋トレ後の元気の出なさは異常ですね。 今日は一日中、なかなかに眠かったです。 筋トレ実施の翌日、翌々日は身体が重くなりますからね、どうしても。 明らかに「筋肉痛」の影響です…

友人の結婚式に行ってきました!!【初参加】【感動】【泣いた】2019.6.15

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、中学時代からの友人の結婚式に行ってきました!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今回結婚した友人について 結婚おめでとう!!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今までことごとく結婚式への参加の機会…

ナチュラルに太りました。【太った】【言われた】【顔】【ダイエット】【方法】2019.6.9

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は題名のとおり、「最近太った」ということについて話します(;^ω^) 目次 最近太った? 夏までに痩せます!! 太った原因を追究 。 減量するために、これからどうする? また約1か月後に記事を投稿します(`…

筋トレで元気。美味しいプロテインも。【ドーパミン】【スクワット】【ベンチプレス】【マイプロテイン】2019.6.3

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は筋トレをしにジムへ行ってきましたー。 約1週間ぶりの筋トレ。この1週間はいろいろ不調でなかなか身体が動きませんでした。 それでもどうにか1週間ぶりに筋トレに行けてスッキリしました。 脳内の幸福物質…

6月からもLINE Payに、PayPayにノッてますね。【最大20%還元】【キャンペーン】【スマホ決済】2019.6.1

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 題名のとおり、6月からもLINE Payに、PayPayにノッてますね。 どちらもキャンペーンで最大20%還元。ありがたいことこの上なし。 LINE Payキャンペーン(最大20%還元・6/1~6/9まで) PayPayキャンペーン(最大2…

曇りの日のなんと過ごしやすいことか。【くもり】【落ち着く】2019.5.28

どーも、k5(けーご)でぇす(@Happy_Life)。 題名のとおりなんですが…今日は昨日の天気とはうって変わって「曇り」の天気となり、気温も5℃以上下がりました。 最高気温は28℃…けっして涼しい気温ではなかったはずなのですが、やたらに涼しく感じました。お…

筋トレ翌日の力の入らなさは異常。【筋肉痛】【超回復】2019.5.27

どーも、k5(けーご)です。 昨日、トレーニングジムで筋トレをしてきました。 上半身・下半身トレーニング、体幹トレーニングも全て含めて2時間。さすがに疲れました。 やる気になりすぎてしまったようです。笑 おかげで1日経った今日、全然力が入りません…

最高気温『36℃』とか寝ぼけてんのかYahoo!天気。【5月】【室内】【熱中症】【ペット】2019.5.26

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 題名のとおりなんですが、Yahoo!天気さん、ちょっと寝ぼけてるんですかね。 まだ5月ですよ?36℃ってなんじゃい。 部屋の中にいても暑いっすよ。我慢できないので扇風機を出してきました。 室内でも熱中症にかか…

楽天モバイル、なかなか良いぞ。②【格安SIM】【安い】【お得】【低速モード】2019.5.25

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は今利用している、楽天モバイルについての記事を書きます。 …とその前に、今月の最初に楽天モバイルについての記事を書きましたので、よかったら読んでください。 「かなりお得かもしれないぞ、楽天モバイ…

2年間治らない歯の治療に全力で取り組む。⑥【歯科】【根管治療】

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は久しぶりに、ブログの読者さんもすっかり忘れていると思われる、「2年間治らない歯の治療に全力で取り組む。」シリーズの記事を投稿したいと思います。 第6話です。 前回までの記事↓↓↓ www.happylifek5.c…

最近、部屋掃除はしていますか?【心】【おすすめ】【モチベーション】2019.5.21

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 みなさん、最近ご自分の部屋の掃除はしていますか? ワタクシk5は、ここ1か月近くサボっていました。 このイラストほど汚かったわけではないのですが、楽天やAmazon、メルカリなどで送られてきた段ボールや封…

ブログ毎日連続更新5か月突破しましたよ。【ネタ】【コツ?】【アクセス数】2019.5.20

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、「ワタクシk5がブログを毎日連続更新し始めて5か月突破しましたよ!」って話をしたいと思います。そんなたいした話でもないかもですが、あしからず。 ブログ毎日連続更新5か月突破して思うこと。 楽…

圧倒的な体調不良。2019.5.16

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は圧倒的に体調不良でした。身体的にも精神的にも絶不調です。 実は今でも悪い。朝は比較的良い目覚めだった気がしたのですが。何があったのか自分でもわからない。 気持ちが疲れたか、それとも、昨日のジャ…

「イジり」「イジられ」について。【下手】【いじめ】【うざい】【面白くない】【傷つく】2019.5.12

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は人間関係において根深い問題、「イジり」と「イジられ」について軽く話してみようと思います。 「イジり」「イジられ」について 両者とも、ある程度のテクニックが必要 「イジり」「イジられ」の参考記事…

今週のお題「母の日」【感謝】2019.5.11

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日ははてなブログの今週のお題、「母の日」について語ります。 明日、5/12(日)は母の日。 60歳過ぎてる割には若く見えるウチの母。精神的な意味ではなく、見た目の意味で。 とにかく心配性でお節介な母。 いち…

朝の大事な習慣。【日光浴】【シャワー】【朝食】【散歩】【ブログ】2019.5.8

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、私k5の朝の大事な習慣について語っていきたいと思います。 朝が苦手な方は、よかったら参考にしてみてください。(エラソーに) ※ 精神科医、樺沢紫苑先生の書籍を参考にしています。 (参考文献:「…

Twitterで知り合った2人のお友達と会ってきたって話。②【変態】【変人】【天才】【凡人】【普通とは】2019.5.7

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は先日の記事の続き、Twitterで知り合った2人のお友達と会ってきた話をしたいと思います。 ちなみにお友達二人とは、 お友達1人目→こーりー/四足歩行チャンプ(@madogiwa_y)。 お友達2人目→ミンミンゼミX@O…

Twitterで知り合った2人のお友達と会ってきたって話。①【変態】【変人】【天才】【凡人】【普通とは】2019.5.6

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は先日5/3(金)に、Twitterで知り合った2人の友達と会ってきた話をしたいと思います。 私とTwitterでつながりのない方にはわかりづらいブログかもしれませんが、どうかお許しください。 そして、1記事にまと…

32歳になりました!! 2019.5.4

どーも、k5(けーご)です。 本日、誕生日でした!! 32歳になりました!! 30代に入って、3年目。 あっという間でした。 31歳のときもそうだったのですが、この辺りの歳になってくると、自分が「32歳」だという自覚がイマイチなくなってくるんです。 自分の…

楽天モバイル、なかなか良いぞ。【格安SIM】【お得】【低速モード】2019.5.3

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は楽天モバイルについて少しだけ語ります。 楽天モバイルの電波のつながりはどう? 『低速モード(節約モード)』とは? 楽天モバイルの4つのプラン(auを使用していたときとの比較) おわりに(また使って…

「平成最後の日」って言いますけどね。【令和元年】【新元号突入】【少し寂しい】2019.4.30

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 とうとう来てしまいましたね、平成最後の日。 明日からは令和元年。 そして数日後に、ワタクシ32歳の誕生日。 なんつって。ちょっと並べて書いてみました。 まぁ今日は平成最後の日ということですが、特別気負わ…

イジり方にはご注意を。【傷つく】【しんどい】【難しい】2019.4.29

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、題名のとおり「イジり」についての話をしたいと思います。 今回の記事は、読んでいろいろと思うことがある人も多いのではないかと思います。 嫌な思いをされる方もいらっしゃるかもしれません、テーマが…

少し復活したゴールデンウィーク初日。【10連休】【最高】2019.4.27

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 朝から花粉がひどいですね。 昨日、アプリの「Ya〇oo!天気」で今日は「花粉飛散量少ない」と通知が来ていたはずなのに、どういうことなのでしょうか。 今年イチ、鼻水とくしゃみが出ている気がします。 個人差…

「これでもか」というくらいに休んだ一日。2019.4.26

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は題名のとおり、「これでもか」というくらいに休みました。 途中目を覚まして、飯食って寝て…のくりかえしで、計15時間くらい寝てました。 人ってこんなに眠れるんだなーと思うほどに。 しかし寝ても寝ても…

体力なしおさん。【疲労】【無理】【スランプ】2019.4.25

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 ここ最近、体力がありません。 何をするにもすぐに疲れてしまうし、寝ても寝ても寝足りません。 なんだかんだで1週間くらいこの調子です。 なんででしょう。 眠気に関しては「花粉症の薬の影響かなー(点鼻薬)…

ちょっとずつ回復。【元気20%】2019.4.22

どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 元気の無い日記を書いてから1日経ちました。 昨日の日記↓↓↓(題名の通りまぁまぁ限界でした) www.happylifek5.com うん、まだ本調子ではないですな。 身体が少しダルめ。 とはいえ、少しずつ前へ進めている感が…