Happy Life k5(けーご)

k5のブログです。雑記、人生、欅坂46、日向坂46、ダンク(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。

2019-01-08から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】2019年も順調。 2019.1.8

下半身のトレーニングに行ってきました(^^)/ 下半身トレは今年2回目。今年も順調! 【メニュー】 スクワット 10回×3セット レッグプレス 176.0kg 10回×1セット 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 29.0kg 10回×3セット レッグカール 35.2kg 10回…