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k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 割とどうでも良い話ですが、自分の「はてなブログ」のプロフィールを更新しました。前々から「更新しよう」と思っていたのですが、後回しにしてしまっていました。 どんなこと書いてあったっけなぁ…なんて、所々覚えて…
"「書くだけ」雑念消去法"『雑念が出たら書き出すこと。そして、書いたら忘れる。「書く。そして書いたら忘れる」を習慣にするの、本当に雑念が湧かなくなり、集中力が高いまま仕事を続けることができるようになる』書いて自分の中で「完了」させることによ…
”「畏敬の念」を持つと体内の炎症レベルが下がる” 鈴木祐さんの著書、『最高の体調』より。 この本では、「体内の炎症レベルが低い人ほど長寿である」と話しています。 つまり、「畏敬の念」を持つ人ほど長生きする、ということです。 ちなみに『畏敬』とは…
"まず、「攻撃する人ほど弱い人間」であると知る"『攻撃的な彼ら彼女らはあなたと同じ人間、それどころか攻撃を受けている側よりも、ずっと弱い面を持った人達なのである。攻撃する人ほど、恐れ、不安を抱いており、弱い面がある。だからこそ攻撃せずにはい…
"腸内環境を整えると…"『「プロバイオディクス」というビフィズス菌や乳酸菌といった腸内細菌を使ったサプリ(ビオフェルミンなど)を使うと、・アレルギー症状の改善・メンタルの改善などの効果がある』ヨーグルトは花粉症、鬱にも効くと聞いたことがあったが…
私k5(けーご)、ほぼ毎日読書生活を始めて約1か月が経ちました。 ↑一か月間で読み終わった本たち まぁ半分楽しむため、そして半分知識を身に付けるために始めた読書生活ですが。 こうして一か月間本を読み続けてわかったのは、本の知識を自分にしっかりと…
最近、目標を達成するために「ある手段」を使ってみています。 その手段とは、「if-thenプランニング(イフ-ゼンプランニング)」というもの。 鈴木祐さんの著書、「最高の体調」より、学びました。 そのプランニング方法は至って簡単、 「AになったらBする…
"人は思考の錯覚にほぼ気付けない"運を実力だと思い込む人の脳の中→「これは、実力ではなく運だ」ということをいくら説明されても、どれだけの証拠を突きつけられても、実力に見えてしまう。人間には、『「自分が思考の錯覚に陥ってることを自覚できない」と…
"あなたの仕事の集中力を落としてしまう2つの要素"その①『不毛タスク』「この作業はなんのためにやっているんだろう」「この仕事で何が得られるのだろう」などと、思わず疑問を持ってしまうようなタスクのこと。モチベーションが下がっていってしまう。その②…
本日、スマホを操作していた時のこと。 Safariで調べ物をしていたはずなのに、急にこの画面が表示されました。 『アンケートを答えたら「Apple iPhone 11 Pro」が当たる』? 見るからに怪しいけど… 「親愛な Safari ユーザー様」「ラッキービジター」なんて…
"集中力について"『デジタルデバイスが近くにあるだけで、認知機能は大きく低下する』2017年にテキサス大学が行った実験。❶目の前に電源を切ったスマホを置いたグループ❷スマホを視界から遠ざけたグループどちらが集中力が持続するか?結果→❶の惨敗スマホ捨…
k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 11/24(日)、日向坂46の個別握手会に行ってきました! inパシフィコ横浜。 今回、抽選で取れた握手券は以下のようになっています↓↓↓ 【第❷部】 高本彩花 × 1枚 上村ひなの × 2枚 【第❸部】 小坂菜緒 × 1枚(柿崎芽実さん…
「AFURI辛紅(あふり からくれない)」という東京・池袋にあるラーメン屋さんへ行ってきました。 「AFURI(阿夫利)」は東京や神奈川や埼玉、そして海外にも支店のあるラーメン屋さんで、日向坂46の齊藤京子さんもオススメしていたことのあるラーメン屋さんです(…
今日は横浜(みなとみらい)に用があったので、今流行りのハンバーガー屋さん、「シェイクシャック(Shake Shack)」へ行ってきました シャックバーガー(ダブル) 1010円+税 フライ(ポテト)small 300+税 合計 1404円(持ち帰りの為税8%)。ハンバーガー屋さんで1人…
"ダニング=クルーガー効果"『成績が悪い人ほど、自分は成績が悪くないと認識している。能力が不足している人は、自分の能力不足に気づかない。本当に無知な人ほど自分は「賢い」と思い込んでいて、「無知」と認識できない。』これは怖い事。俺は無知俺は無…
"朝起きたら、15〜30分程度、少し早足で外を散歩してみてください。 これだけで、 「日光を浴びる」+「リズム運動」 で一石二鳥の「セロトニン活性化」効果があります" by 精神科医・樺沢紫苑先生(著書:「神・時間術」より) …ということで、朝散歩はじめまし…
k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 もう2か月前の話ですが、日向坂46の2ndシングル「ドレミソラシド」の全国握手会に行ってきた話をしたいと思います。 通常、全国握手会は「ミニライブ」と「握手会」があるのですが、この日は都合により「握手会」だけ…
k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 今日は、欅坂46の不動のセンターであり大エースの平手友梨奈さんと握手をした思い出を語りたいと思います。 平手友梨奈さんのプロフィール 2016年9月3日 2ndシングル「世界には愛しかない」全国握手会 レポ 2017年1月2…
k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 もう3週間以上前の話ですが、埼玉県の長瀞(ながとろ)へ遊びに行ってきました。 長瀞は、日向坂46の丹生明里(にぶあかり)さんも好きな観光スポットです。 (ちなみに丹生ちゃんはk5の推しメンの一人です笑) 日向坂…
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k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 「2年間治らない歯の治療に全力で取り組む。」シリーズの記事を投稿します。 今回は経過観察についての記事です。 先日の経過観察でレントゲンを撮ったら、歯の根元に黒い影を発見。普通のレントゲンでは詳細が確認で…
k5(けーご)でぇす(@HappyLife_k5)。 「2年間治らない歯の治療に全力で取り組む。」シリーズの記事を投稿します。 …そうこうしている間にとうとう3年になってしまったのですが…( ;;) 今までの記事↓↓↓ (※読むのが面倒な方へ →2年間ずっと治らない歯の治…
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k5(けーご)です(@HppyLife_k5)。 ブログやTwitterなどSNSでの生活を休業(?)して約2か月。最近また少しずつ活動を再開し始めました。 とりあえず今は読書をして、Twitterに「印象に残ったこと」をアウトプットするようにしています。 "資産が人を駄目…
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ブログの毎日更新を辞めてもうすぐ2か月。 辞めてからどうなったかというと…さすがにブログへのアクセス数は急激に落ちました。 毎日更新を辞める直前は毎日大体150〜200PVくらい行っていて、「はてなブログのPVカウントがおかしいのかな?」なんて自虐的な…
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映画「空の青さを知る人よ」を観てきました! 2か月以上前から楽しみにしてた映画。 映画「天気の子」を観に行った時の劇場予告でこの映画の存在を知りました。 ↑は映画館でもらったクリアファイル。 そう、この作品、 「あの日見た花の名前を僕達はまだ知ら…
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